¿Estás buscando relajarte en estos días, pero a la vez hacer ejercicios? Entonces el yoga es ideal para ti. Más que una ‘moda pasajera’, se puede convertir en tu estilo de vida.
El yoga es un entrenamiento holístico de cuerpo y mente que combina el estiramiento, el fortalecimiento muscular, la meditación y la relajación.
En caso de que no puedas ir a una clase de yoga, desde tu teléfono tienes acceso a un sinfín de clases online, cursos o incluso apps de yoga que te permiten practicar a tu ritmo, independientemente de cuál sea tu nivel. Te compartimos algunas recomendaciones:
Yoga – Track Yoga
- La app Yoga – Track Yoga te permite iniciar desde la comodidad de casa a través de ejercicios sencillos.
- En la interfaz existen diversas sesiones para tratar la depresión, el estrés e incluso problemas de digestión.
- Tendrás diversas rutinas de yoga, como yoga asanas, ashtanga yoga, hatha yoga, entre muchas más rutinas.
- Puedes crear recordatorios para que no pierdas el progreso de los ejercicios que realices.
- Existe contenido bloqueado que puedes desbloquear reuniendo una serie de puntos.
- Aquí puedes descargar Yoga – Track Yoga
Simply Yoga – Home Instructor
- Esta app es sencilla y se convierte en una especie de instructor virtual.
- Las rutinas que propone esta app pueden ir desde los 20 minutos hasta 1 hora, dependiendo del ritmo que quieras tener.
- Las guías de poses y entrenamientos son representadas por entrenadores profesionales con certificación.
- Aquí la puedes descargar Simply Yoga – Home Instructor
Yoga | Down Dog
- Esta app cuenta con muchas funcionalidades, aunque una de las más interesantes es Yoga for Begginers¿, la cual actúa como una especie de tutorial de entrada a este mundo de los ejercicios de yoga. Te brindará acceso a una gran cantidad y variedad de sesiones de entrenamiento, las cuales son impartidas por profesionales en este tema.
- Para mejorar la experiencia inmersiva se reproduce música relajante de fondo.
- Aquí puedes descargar Yoga | Down Dog
Flow Yoga – Aprende y Practica
- Es una aplicación ideal para relajarte, meditar y entrenar con yoga.
- El catálogo de sesiones que ofrece esta aplicación es bastante variado, incluyendo algunos de los estilos más populares, como Yin Yoga o Vinyasa Yoga.
- Las clases son acompañadas con videos en buena definición para que imites las poses y movimientos que realizan los expertos en la materia.
- Aquí puedes descargar Flow Yoga
Yoga – Track Yoga
- La app Yoga – Track Yoga te permite iniciar desde la comodidad de casa a través de ejercicios sencillos.
- En la interfaz existen diversas sesiones para tratar la depresión, el estrés e incluso problemas de digestión.
- Tendrás diversas rutinas de yoga, como yoga asanas, ashtanga yoga, hatha yoga, entre muchas más rutinas.
- Puedes crear recordatorios para que no pierdas el progreso de los ejercicios que realices.
- Existe contenido bloqueado que puedes desbloquear reuniendo una serie de puntos.
- Aquí puedes descargar Yoga – Track Yoga
Con información de Joaquín López Doriga
